Esta dieta ofrece un plan económico y saludable que permite adelgazar 2 kilos en 2 días.
Es necesario no realizarla por más de 2 días seguidos, luego se debe
descansar 2 días (comer normalmente sin excesos) y volverla a realizar
si se desea.
Indicaciones
Están prohibidas las bebidas alcohólicas, azucaradas, gaseosas o gaseosas light
Se debe reemplazar el azúcar por edulcorante, preferentemente Stevia ya que es el más natural.
Están permitidas las siguientes bebidas de forma libre: Agua, agua con limón, tés de hierbas.
Alimentos que se pueden ingerir entre comidas: Bastones de zanahoria, apio y gelatina diet.
Dieta para adelgazar 2 kilos en 2 días
DÍA 1
DESAYUNO: Infusión preferida cortada con un chorro de leche
descremada con edulcorante + 1 galleta de arroz untada con queso untable
descremado. 1 naranja o fruta cítrica.
MEDIA MAÑANA: Ensalada de fruta 1 porción.
ALMUERZO: Ensalada de lechuga, tomate, cebollas, hojas de
espinaca cruda , 50 gr de porotos de soja hervidos, cúbitos de zanahoria
o rallada, 2 huevos duros.
MEDIA TARDE: 1 yogurt descremado.
MERIENDA: 1 fruta + infusión preferida con edulcorante
CENA: 2 trozos de calabaza hervida con aceite (hilos) + ensalada mixta.
DÍA 2
DESAYUNO: Infusión preferida cortada con un chorro de leche descremada con
edulcorante + 1 galleta de arroz untada con queso untable descremado. 1
naranja o fruta cítrica.
MEDIA MAÑANA: 1 porción de gelatina diet
ALMUERZO: Ensalada de verduras variadas (las que se deseen) + 2 huevos duros.
MEDIA TARDE: 1 yogurt descremado
MERIENDA: Infusión preferida con edulcorante + ensalada de lechuga, tomate y cebollas.
CENA: 50 gr de porotos de soja hervidos mezclados con champignonges a la provenzal + 1 galleta de arroz.
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